Diyete girmek hayatınıza ara vermek demek değil… Öğlen yemeklerinde diyet durumunuza, ortama ve canınızın istediği şeye göre diyetinizi şekillendirebilirsiniz. Kendinize özel diyet için öğle yemeği seçeneklerinden birini tercih etmeniz yeterli. 1- Bir akşam yemeğine davet edildiyseniz ve menüyü bilmiyorsanız öğleni riske atmayın 1 kase sebzeli çorba + 1 ufak kase yoğurt yiyin. 2- Dışarıda yiyorsanız Yağsız ızgara alternatiflerini tercih edin; ... Devamını Oku »