Etiket Arşivi: tok tutan yemekler

Her zaman kazınan midenizle baş etmek için, iştah kesen yiyecekler deneyin. Yumurta En güçlü protein kaynaklarından birisi olan yumurta, uzun süre tokluk hissi verir ve kalorisinin epey düşük olduğunu bilimsel araştırmalar kanıtladı. Sabah kahvaltınızda bir adet haşlanmış veya çok az tereyağı ile tavada pişirilmiş yumurtayla, hem tok kalacak hem de protein ihtiyacınızı doğal yollarla karşılamış olacaksınız. 1 Adet (orta/normal) Yumurta ... Devamını Oku »