Anasayfa » Beslenme (sayfa 2)

Beslenme

Sınavlardan Önce Nasıl Beslenmeli?

Öğrenciler genelde sınav öncesinde ve özellikle sınav sabahı çok yoğun stres yaşamaktadırlar. Heyecan ve stres, adrenalin, vücudun enerji ihtiyacını artırmaktadır. Gireceğiniz sınavlarda hiçbir yiyecek, tek başına, mucizevi olarak başarılı olmanızı sağlamaz. Tüm öğrencilerimizin, özellikle sınav günlerinde, aşağıdaki sınav beslenme kurallarını dikkate almaları önemlidir. Sınav Öncesi ve Sınav Beslenme Önerileri: Kahvaltı, Öğrenciler için günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Düzenli olarak kahvaltı ... Devamını Oku »

Sağlıklı Beslenmenin Temelleri

dengeli beslenme

Günümüz toplumu, yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme sonucunda oluşan ve önemli sorun teşkil eden hastalıklarla mücadele ediyor. Diğer yandan aşırı ve dengesiz beslenme (obezite) sonucu birçok insan sağlığını yitiriyor ve fazla kiloları yüzünden mental olarak da hasar görüyor. Sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenme özellikle çocuklar için çok önemlidir. Beslenme sorunu olan çocukların fiziksel ve ruhsal gelişimleri geri kalıyor, sağlık sorunları ... Devamını Oku »