Spor

Hareketsiz kalarak yeterince zaman kaybetmediniz mi? O halde harekete geçmenin tam zamanı. Yazımı okuduktan sonra yürüyüşe çıkmak için sabahın erken saatlerinde yataktan çıkabilir, fit ve sağlıklı bir beden için heyecanlanabilirsiniz… Doktorlar, haftada minimum beş kere, 30 dakikalık egzersiz yapmayı tavsiye ediyor. Ayrıca zevk almak için programlanmış kişilerin alkol veya fazla yeme gibi sağlıksız alışkanlıklara sahip olduğunu, bu davranışlardan da büyük ... Devamını Oku »

Doktorlar diyor; selülit, hormonal dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir anomalidir. Gerçekte bir hastalıktır ve adı ‘hidrolipodistrofi’dir. Hücrelerimizin içindeki yağ ve su oranı, salgıladığımız östrojenin etkisiyle artış gösterir. Kadınlar diyor ki; aynaya baktığımda bu görüntü daha da derinleşiyor ve önleyemiyorum. Yürüyün, yüzün ve hareketlenin! Egzersiz, selülit tedavisinde çok önemli bir yere sahip. Vücudumuzdaki dolaşımı artırarak protein artıklarının alandan uzaklaştırılmasını, kasların güçlenip, yağın ... Devamını Oku »