Etiket Arşivi: kışın sağlıklı beslenme

Kış mevsimini ve soğukları yeterince hissetmeye başladığımız şu haftalarda, yeterli ve sağlıklı beslenme ‘nin sağlanması sıhhatimizi korumak için çok önemlidir. Havaların soğumasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız değişip, yağlı ve şekerli besinlere eğilimimiz artar. Kış aylarında daha çok kapalı mekanlarda vakit geçirir ve fiziksel etkinliğimizi düşürürüz. Fiziksel etkinliğin az olması, gecelerin uzamasıyla evde televizyon başında daha çok vakit geçirip, yemek düzeninin atıştırmaya ... Devamını Oku »