Mevsimin sebzesi ıspanak.. Kasım ve Aralık ayında yenebilecek en güzel besinlerden ve diyetin vazgeçilmezidir. Dilerseniz 1 kilo pişirip, buzdolabı poşetleri ile poşetledikten sonra buzlukta saklayabilirsiniz. Ispanağın Faydaları Neler ? Vücudun bağışıklığını arttırır ve güç verir. Yorgunluğumuzu gidermeye yardımcı olur. Zihnimizii kuvvetlendirir, yaşlılığın getirdiği öğrenme zorluklarını yenmeye yardımcı olur. Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ... Devamını Oku »
Anasayfa » Diyet Yemekler
Diyet Yemekler
Fırında Tavuk Göğsü
Malzemeler: 4 adet göğüs fileto 1 çay bardağı tavuk suyu 4 yemek kaşığı İtalyan salata sosu 1 tutam kuru fesleğen 200 gr. düşük yağlı krem peynir Hazırlanışı: Filetoları fırınlamadan önce az suda haşlayın. Tavuğun haşlama suyunu, salata sosunu, fesleğeni ve bir miktar krem peyniri bir kap içerisinde karıştırın. Hafif haşlanmış filetoları karışıma bulayın. Fırın tepsisine dizin, kalan sosu fırın tepsisine ... Devamını Oku »