Anasayfa » Sağlık

Sağlık

Şişkinlik Problemlerine Karşı Faydalı Öneriler

siskinlik-problemi

Sindirim sistemi gün içinde yediklerimizi sindirmek için çalışır. Vücudumuzun oluşturduğu atıkların boşaltımındaki bir sorun tüm vücudumuzu olumsuz etkiler. Sindirim sistemimiz gün içinde ağzımıza attığımız en ufak lokma için dahi çalışır. Vücudumuzun bu sindirim sonucu oluşturduğu atıkların boşaltımında oluşan bir sorun olduğu zaman tüm vücut bundan etkilenir. Haftada 3 kereden daha az tuvalete çıkma, gaz, karın ağrıları ve krampları şeklinde uzun süreli sıkıntılar ... Devamını Oku »

Yeşil Mercimek : Sağlıkla Zayıflatıyor

yesil-mercimek-zayiflama

Kurubaklagiller sağlıklı beslenmenin ve sofralarımızın olmazsa olmaz yiyecekleridir. Hele birde içlerinden bir tanesi tam bir sağlık kaynağıdır. Zayıflama – bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını istiyorsanız  ” yeşil mercimeği” sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini şöyle anlatıyor: • İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerin ısı etkisi dediğimiz bir mekanizma ile metabolizma hızını ... Devamını Oku »

Kış Yorgunluğu’na 6 Altın Öneri

kis-yorgunlugunu-yenin

Güneşin sıcak yüzünü artık göstermediği aylardayız. Bu da hepimiz için neredeyse bir depresyon nedeni. Ve tabii ki bu aylarda en çok sabahları zorlar bizi. Yataktan zorlanarak çıkmak yerine mutlu olarak kalkmak istemez misiniz? O zaman önerilerime kulak verin… Karanlıktan uzak durun Sabah olduğu zaman karanlık henüz kaybolmamışsa, kendi güneşinizi oluşturun. Size bu konuda gece lambanız çok yardımcı olacaktır. Böylece sabahları ... Devamını Oku »

Fastfood’un Zararlarını Nasıl Azaltırım?

Fastfood yiyecekleri çok seviyorsunuz ama zararlarından da çekiniyor musunuz ? Karşı koyamadığımız fastfood yemekleri yerken zararlarını azaltabiliriz. Nasıl mı ? Hamburger İçersinde neler var? Kırmızı ette neredeyse yüzde 30 oranında iç yağ ve çokça doymuş yağ; ketçap, mayonez ve hamburger ekmeğinde bulunan şeker ve domates ile yeşilliklerde bulunan çok çok az miktarda lif. Zararı azaltmak için: • Öğününüze yağsız ve ... Devamını Oku »

Nohutun Faydaları

nohutun-faydalari

Nohutun en bilinen faydalarından biri de idrar söktürücü özelliğidir. Nohut, vücudumuzdaki üre asidini ve ürat tuzlarını, fazla alınan yemek tuzlarını idrarla dışarı atılmasında önemli rol oynar. Böbrek tıkanıklarının giderilmesi, böbrekte oluşan  kum ve taşın atılması, vücudun topladığı suyun atılmasına katkıda bulunmak nohutun faydaları arasındadır. Nohut idrar yollarını dezenfekte ederek burada oluşan yanmaları önler. İçeriğindeki bol fosfor, B vitaminleri ve proteince ... Devamını Oku »