Aşağıdaki listeye uyarak bir ayda tam 5 kilo verebilirsiniz. Kışlık kıyafetlerin altında bir nebze saklayabildiğimiz fazla kilolarımızdan kurtulmak için büyük fırsat. Detoks etkisi ile de vücudunuza sağlık ve güzellik kazandıracak diyet listemizle hem fit bir görünüme kavuşacaksınız hem de cildiniz , saçlarınız pırıl pırıl parlayacak. Kısa sürede fazla kilo verdiren sağlıksız kilo kaybına neden olan ve ani bir çöküş yaşatan ... Devamını Oku »
Kış mevsimini ve soğukları yeterince hissetmeye başladığımız şu haftalarda, yeterli ve sağlıklı beslenme ‘nin sağlanması sıhhatimizi korumak için çok önemlidir. Havaların soğumasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız değişip, yağlı ve şekerli besinlere eğilimimiz artar. Kış aylarında daha çok kapalı mekanlarda vakit geçirir ve fiziksel etkinliğimizi düşürürüz. Fiziksel etkinliğin az olması, gecelerin uzamasıyla evde televizyon başında daha çok vakit geçirip, yemek düzeninin atıştırmaya ... Devamını Oku »
Öğrenciler genelde sınav öncesinde ve özellikle sınav sabahı çok yoğun stres yaşamaktadırlar. Heyecan ve stres, adrenalin, vücudun enerji ihtiyacını artırmaktadır. Gireceğiniz sınavlarda hiçbir yiyecek, tek başına, mucizevi olarak başarılı olmanızı sağlamaz. Tüm öğrencilerimizin, özellikle sınav günlerinde, aşağıdaki sınav beslenme kurallarını dikkate almaları önemlidir. Sınav Öncesi ve Sınav Beslenme Önerileri: Kahvaltı, Öğrenciler için günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Düzenli olarak kahvaltı ... Devamını Oku »
Atın ruhu Çin halkı’ nın kültürü olarak bilinir. Çünkü kendilerini geliştirmek için aralıksız çaba gösterirler. Enerji dolu, akıllı ve güçlü insanlardır. At Yılı’ nda Doğanlar At yılında doğan insanlar çevrelerinde kuvvetli iletişime sahiptirler. Ve her zaman ilgi odağı olmak isterler. Başkalarına karşı naziktirler. Kariyerlerini geliştirmek için uğraşıp didinmeyi severler. Bazen çok fazla konuşurlar ancak neşeli, algıları kuvvetli ve ... Devamını Oku »
Günümüz toplumu, yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme sonucunda oluşan ve önemli sorun teşkil eden hastalıklarla mücadele ediyor. Diğer yandan aşırı ve dengesiz beslenme (obezite) sonucu birçok insan sağlığını yitiriyor ve fazla kiloları yüzünden mental olarak da hasar görüyor. Sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenme özellikle çocuklar için çok önemlidir. Beslenme sorunu olan çocukların fiziksel ve ruhsal gelişimleri geri kalıyor, sağlık sorunları ... Devamını Oku »
diyetmag – Diyet, Zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam Diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme, kolay zayıflama, dengeli beslenme, çocuk beslenmesi hakkında herşey